スタジオ・ダンス

JAZZダンスの基礎とストレッチを組み合わせた、心身をリフレッシュできるクラスです。

ストレッチポールは、深層部の筋肉を緩め体幹部を
効果的に伸ばす事で、肩こりや腰痛などの症状を
改善するエクササイズです。

伝統的な呼吸法と究極のポーズで、心のストレス体脂肪を取り除きます。

正しい呼吸法を身につけ体幹部を中心に鍛え姿勢を改善します。

足への衝撃を抑え持久力UPができるステップ台を使用したクラス

初級者から本格的エアロビクスまで
頭と身体をたくさん使ってリフレッシュ！